| 辣白菜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 456克 | 辣白菜豆腐热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于采花99分钟消耗的热量...180 | |||||
辣白菜豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（半袋）、豆腐（一斤）、辣酱（适量）
1/2. 1，煎豆腐。
2/2. 辣白菜，放豆腐。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、利尿通便、抗氧化等功效；可与板栗、甜椒、奶酪搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、下气消痰、抗血管等功效；可与鲫鱼 、黄瓜、上海青搭配；与木耳菜、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜豆腐热量296 千卡
- 脂肪4.11 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物11.38 克
- 钠269.2 毫克
- 钙204 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾418 毫克