| 香蕉醋减肥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉醋减肥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于吹喇叭79分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉醋减肥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1-2根）、水果醋（（或米醋））、红糖（（颜色越深越好））
1/6. 把香蕉切成1-2厘米的薄片
2/6. 找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
红糖最好用黑糖
红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）
3/6. 倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
4/6. 把果醋和红糖搅匀。
5/6. 放入切好的香蕉片。
6/6. 盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、清热润肺、痔疮等功效；可与国光苹果、燕麦片、芝麻搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉醋减肥热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克