| 清炖珍珠鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍珠鸡 | 克 | 825千卡 | 110千卡 | 20.64克 | 2.47克 |
| 总量 | 750克 | 清炖珍珠鸡热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于背部训练236分钟消耗的热量...210 | |||||
清炖珍珠鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
珍珠鸡（750克）、矿泉水（适量）
1/8. 食材：珍珠鸡。
2/8. 将珍珠鸡择洗干净，切块。
3/8. 焯烫一下，再次洗净。
4/8. 放入隔水炖盅里。
5/8. 倒入煮滚的矿泉水。
6/8. 盖锅盖，通电，选择快炖，3小时。
7/8. 时间到。
8/8. 即可断电。
食材功效信息
珍珠鸡的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防老年痴呆、增进食欲、止泻等功效；与核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖珍珠鸡热量825 千卡
- 脂肪2.47 克
- 蛋白质20.64 克
- 碳水化合物0 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾220 毫克