| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 225克 | 秋梨膏热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于保龄球运动52分钟消耗的热量...180 | |||||
秋梨膏的做法共11个步骤
食材主料/辅料
梨子（适量）、罗汉果（适量）、姜糖（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/11. 梨子，按说不要去皮，但怕残留农药。
2/11. 我擦
3/11. 我擦好了
4/11. 我放入砂锅里烧开
5/11. 我放入罗汉果
6/11. 我再放入姜丝和冰糖。
7/11. 我再一次烧来，然后熬啊熬啊，我就成了秋梨婆
8/11. 熬到黏稠后，用纱布或漏勺，要网眼特别小的，过滤渣子，放温凉时，加入蜂蜜。。
9/11. 就是这货
10/11. 装瓶
11/11. 嘿嘿
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降火、预防高血压等功效；可与蜂蜜、无花果、猪肺搭配；与柿子、大闸蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、调压降脂、养颜美容等功效；可与雪梨、猪肺、百合搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量155 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质13.78 克
- 碳水化合物81.06 克
- 钠11.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.77 毫克
- 钾253 毫克