| 奶油蛤蜊浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人造黄油 | 克 | 896千卡 | 717千卡 | 0.16克 | 80.71克 |
| 总量 | 125克 | 奶油蛤蜊浓汤热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于排球112分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油蛤蜊浓汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
切碎的洋葱（1/4杯）、人造黄油（无盐2汤匙）、婴儿蛤沥干水分保留液体（10盎司）、面粉（3 汤匙）、辣椒（1个）、蛋黄（1个）
1/6. 在一个中型平底锅，煮洋葱，放入人造黄油。
2/6. 渐渐地搅拌面粉，辣椒，再加入保留蛤蜊液体和伍斯特郡辣酱油。
3/6. 库克和搅拌，直到增厚。
4/6. 打一半和一半用蛋黄，与蛤蜊一起倒入锅。
5/6. 热透（不要煮沸）。
6/6. 撒上红辣椒，如果需要的话。
食材功效信息
人造黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 奶油蛤蜊浓汤热量896 千卡
- 脂肪80.71 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾18 毫克