| 西芹炒野猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 60千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 350克 | 西芹炒野猪肉热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于上网40分钟消耗的热量...90 | |||||
西芹炒野猪肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西芹（350克）、张家界野猪肉（120克）、葡萄籽油（适量）、调味鸡汁（适量）、蒜末（适量）
1/8. 食材：张家界野猪肉和西芹。
2/8. 将野猪肉切片；西芹择洗干净切条。
3/8. 将野猪肉焯烫一遍。
4/8. 热油锅，爆香蒜末。
5/8. 放入野猪肉爆炒一会。
6/8. 放入西芹。
7/8. 倒入适量的调味鸡汁。
8/8. 煸炒均匀，即可关火上碟。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、促进血液循环、平肝降压等功效；可与豆腐、墨鱼、牛肉搭配；与醋、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒野猪肉热量60 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克