| 朝族醒酒汤豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 250克 | 朝族醒酒汤豆芽汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于斜板仰卧起坐17分钟消耗的热量...259 | |||||
朝族醒酒汤豆芽汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（250克）、银鱼高汤或清水（适量）、蒜泥（1小勺）、葱花（适量）、大喜大（1小勺）、生抽（1勺）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/10. 准备好新鲜黄豆芽。
2/10. 豆芽洗净，摘掉豆芽根部。
3/10. 蒜2~3瓣，剥皮压碎切泥；大葱斜切成葱花。
4/10. 锅中倒入银鱼高汤（也可以用一小勺大喜大兑温水代替），汤烧开。
5/10. 烧开后放入处理好的豆芽。
6/10. 再放入蒜泥和生抽。
7/10. 等到汤开过几次，豆芽熟透时，放入适量盐、胡椒粉调味。
8/10. 临出锅前最后放入葱花。
9/10. 再次开锅后即可出锅~~
10/10. 盛入碗中，可再撒少许黑椒碎，可增加些许香辛感~泡上米饭也很好吃的！
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进骨骼发育、消肿除痹等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 朝族醒酒汤豆芽汤热量75 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克