| 胡萝卜土豆烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 胡萝卜土豆烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于水上排球318分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜土豆烧鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1对）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）、老抽（半勺）、生抽（半勺）、料酒（1勺）、胡椒粉（1勺）、盐（适量）、酱油（适量）
1/11. 把鸡处理干净。
2/11. 取下1对鸡翅切小块，在鸡翅上斜切几刀，并洒上适量胡椒粉、盐、料酒、酱油腌制一夜，其实不用这么久的，因为是要做一整只鸡，先炖其他的部分了，鸡翅便留着第二天再做了。
3/11. 胡萝卜、土豆去皮洗净，葱切末。
4/11. 用半勺老抽、半勺生抽和1少水调成料汁。
5/11. 热锅凉油。
6/11. 放入腌好的鸡翅煎至两面金黄。
7/11. 调入料汁烹出香味。
8/11. 撒入葱花炒香。
9/11. 倒入老汤。
10/11. 放入切好的胡萝卜、土豆。
11/11. 大火烧开，小火炖至汤汁浓稠即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克