墨鱼干炖排骨鸡的热量和减肥功效

干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有止血、明目、健胃理气等功效；可与韭菜、紫菜、黄瓜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、解热毒等功效；可与洋葱、紫菜、红薯搭配；与菱角、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、补精填髓等功效；可与茼蒿、油菜、薄荷搭配；与鲤鱼、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、清热等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、利尿消肿等功效；可与海虾、鸭肉、牛腩搭配；与牡蛎、毛蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；