| 口袋驴肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱驴肉 | 克 | 738千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 735克 | 口袋驴肉热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于读书1365分钟消耗的热量...78 | |||||
口袋驴肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
酱驴肉（300克）、尖椒（1个）、面粉（适量）
1/13. 将面粉活成面团，软硬要适中，用保鲜膜包裹住醒发10分钟。
2/13. 在面粉醒发的时候，把酱驴肉和尖椒切成小颗粒，装碗中备用。
3/13. 讲面团放面板上擀成大薄片。
4/13. 用刀切成相同的小方形面片。
5/13. 取两张小面片重叠在一起。
6/13. 把三面捏严，并掐出折纹来。
7/13. 一面留口，形成口袋状。
8/13. 全部做完，放到饺子盘上。
9/13. 锅中放油烧热，下入口袋面皮炸制，金黄色即可。
10/13. 将切好的驴肉装入口袋中。
11/13. 入烤箱150度烤制10分钟。
12/13. 美味的口袋驴肉就做好了。
13/13. 美味的口袋驴肉就做好了。
食材功效信息
酱驴肉的热量246千卡（每100克）；具有滋肾养肝、止血、补血益气等功效；与平菇、金针菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、治疗高血压等功效；可与卷心菜、鸡蛋、圆白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口袋驴肉热量1774 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠883.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾209 毫克