可乐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
总量 | 296克 | 可乐豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
热量240千卡,相当于对面舞53分钟消耗的热量...270 |
1/11. 准备好材料。
2/11. 切好葱,姜,蒜,小辣椒备用。
3/11. 豆腐洗净后切成小块。
4/11. 锅内倒油加热后,把豆腐沥干水分放入煎。
5/11. 煎至四面金黄后,把姜片,蒜片,辣椒放入。
6/11. 再倒入可乐。稍稍没过豆腐即可。(不喜欢吃太甜的话,再倒入少许的清水)
7/11. 加入盐少许。(我不喜欢吃太甜的就放了点盐,个人口味)
8/11. 老抽1大勺。
9/11. 盖上锅盖,大火烧开后,转中小火烧5分钟左右。
10/11. 最后汤汁浓稠后,撒上香葱即可。
11/11. 淡淡的可乐味道的豆腐
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解热毒、降低胆固醇、益中气等功效;可与瓠瓜、辣椒、鳝鱼搭配;与菠菜、茭白、木耳菜相克,同食可能会引起不适;