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可乐豆腐

可乐豆腐的热量和减肥功效

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可乐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
总量296可乐豆腐热量/卡路里240千卡
对面舞 热量240千卡,相当于对面舞53分钟消耗的热量...270

可乐豆腐的做法共11个步骤

食材主料/辅料

豆腐(适量)、可乐(1厅)、盐(适量)、料酒(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)、红辣椒(适量)
可乐豆腐的做法图解1

1/11. 准备好材料。

可乐豆腐的做法图解2

2/11. 切好葱,姜,蒜,小辣椒备用。

可乐豆腐的做法图解3

3/11. 豆腐洗净后切成小块。

可乐豆腐的做法图解4

4/11. 锅内倒油加热后,把豆腐沥干水分放入煎。

可乐豆腐的做法图解5

5/11. 煎至四面金黄后,把姜片,蒜片,辣椒放入。

可乐豆腐的做法图解6

6/11. 再倒入可乐。稍稍没过豆腐即可。(不喜欢吃太甜的话,再倒入少许的清水)

可乐豆腐的做法图解7

7/11. 加入盐少许。(我不喜欢吃太甜的就放了点盐,个人口味)

可乐豆腐的做法图解8

8/11. 老抽1大勺。

可乐豆腐的做法图解9

9/11. 盖上锅盖,大火烧开后,转中小火烧5分钟左右。

可乐豆腐的做法图解10

10/11. 最后汤汁浓稠后,撒上香葱即可。

可乐豆腐的做法图解11

11/11. 淡淡的可乐味道的豆腐

食材功效信息

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解热毒、降低胆固醇、益中气等功效;可与瓠瓜、辣椒、鳝鱼搭配;与菠菜、茭白、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐豆腐热量240 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 7.2 毫克
  • 164 毫克
  • 1.9 毫克
  • 125 毫克

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