| 梅子铁观音茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁观音茶 | 克 | 36千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 12克 | 梅子铁观音茶热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于打磨地板8分钟消耗的热量...270 | |||||
梅子铁观音茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
铁观音茶（适量）、梅肉（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 铁观音茶，梅肉放入杯中。
2/4. 加入半杯热水。
3/4. 事先用温凉的水调好少量蜂蜜水。
4/4. 将蜂蜜水加入茶中。大功告成！
食材功效信息
铁观音茶的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 梅子铁观音茶热量36 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物65 克
- 钠7.8 毫克
- 钙416 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1462 毫克