| 树番茄拌黄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 树番茄 | 克 | 35千卡 | 32千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 256克 | 树番茄拌黄花热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于华尔兹舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
树番茄拌黄花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嫩黄瓜花（300克）、小米椒（3个）、树番茄（4个）、柠檬（半个）、盐（1/2t）
1/5. 黄瓜花用盐水泡泡洗净，小米椒切小粒。
2/5. 树番茄用火烤烤去皮。
3/5. 放盐，柠檬汁，搅拌均匀即可。
4/5. 撰写制作步骤
5/5. 撰写制作步骤
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、抗瘤、防感冒等功效；可与鳕鱼、豆腐、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
树番茄的热量32千卡（每100克）；具有健脾益胃等功效；
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营养信息
- 树番茄拌黄花热量66 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠247.9 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1 毫克
- 钾465 毫克