| 自制牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 旺仔牛奶糖 | 克 | 404千卡 | 425千卡 | 3.3克 | 10.8克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 198克 | 自制牛扎糖热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于华尔兹舞312分钟消耗的热量...180 | |||||
自制牛扎糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
旺仔牛奶糖（要许多，一大包）、黑芝麻（适量）
1/5. 把牛奶糖刨开外皮放在碗里
2/5. 隔水加热，直到融化喔在加入黑芝麻，搅拌均匀
3/5. 快速倒入模子里凝固
4/5. 然后切快喔！
5/5. 用糖纸包起来耶么耶
食材功效信息
旺仔牛奶糖的热量425千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、延年益寿、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、桑葚、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制牛扎糖热量937 千卡
- 脂肪56.9 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物31.7 克
- 钠188.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克