| 鸡汤贡丸面线糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面线 | 克 | 77千卡 | 77千卡 | 7.59克 | 3.2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 748克 | 鸡汤贡丸面线糊热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于跨栏14分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡汤贡丸面线糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面线（100克）、鸡汤（250毫升）、青菜（适量）、水（250毫升）、香菇贡丸（5颗）
1/4. 准备食材：鸡汤250ml，水250ml，香菇贡丸5颗，面线100g，青菜碎适量
2/4. 锅内放入鸡汤，水及贡丸开始烧煮
3/4. 烧煮5分种后，放入青菜碎
4/4. 煮贡丸时，把面线掰碎后，放入汤中同煮，1-2分钟后就完成啦
食材功效信息
面线的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益心血管、健脾、护心等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤贡丸面线糊热量141 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质10.09 克
- 碳水化合物7.78 克
- 钠231.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾258 毫克