| 懒人式面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 懒人式面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于仰泳106分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人式面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（一小把）、蕃茄（1/4个）、香菇贡丸（三个）、香菜（一根）、花生油（一勺）、盐（1/4勺）、酱油（1/4勺）
1/3. 速冻的香菇贡丸泡水解冻后分半，改小花刀。
蕃茄洗净后取1/4再分成三等份。
凤尾菇、香菜洗净。
2/3. 炒锅煮开水后放一小把面条。
3/3. 面条煮开后中火煮三分钟，放入凤尾菇煮一分钟，再加入贡丸煮一分钟，接着放入蕃茄煮一分钟。加入调料。关火。用余火焖三分钟后倒出。撒上香菜。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人式面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克