| 酸木瓜煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸木瓜 | 克 | 18千卡 | 35千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 酸木瓜煮鱼热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于烤面包7分钟消耗的热量...150 | |||||
酸木瓜煮鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜活鱼（适量）、酸木瓜（适量）、青花椒（适量）、青辣椒（适量）、洋芋（适量）、豆腐（适量）
1/4. 木瓜切块，准备好。
2/4. 鲜鱼准备好。
3/4. 放入料酒、酱油、淀粉、香葱、大蒜、姜腌制两小时。
4/4. 水开后放入鱼，然后放入木瓜、洋芋、豆腐、香菜、青辣椒、青花椒、八角粉、五香粉、盐巴、味精即可。
食材功效信息
酸木瓜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗疫杀虫、补充营养、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、带鱼、香菇搭配；与基围虾 、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸木瓜煮鱼热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克