| 桂花藕粉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 373千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 发酵粉 | 克 | 7千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 502克 | 桂花藕粉糕热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于跳台滑雪171分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花藕粉糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
藕粉（100克）、牛奶（200克）、发酵粉（2克）、面粉（200克）
1/1. 牛奶中加入发酵粉，搅拌均匀，化开。
2、加入粉类和桂花糖、白糖。
3、搅拌至无颗粒状态。
4、模具内放保鲜膜，将糊糊倒入，约6-7分满。
5、放到温暖的地方发酵至8-9分满。
6、蒸锅烧开水，将糊糊放入
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有散血、帮助消化、开胃等功效；可与鳝鱼、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与枣、金针菇、橘子相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花藕粉糕热量1196 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质65.91 克
- 碳水化合物204.4 克
- 钠60 毫克
- 钙375 毫克
- 铁36.13 毫克
- 钾144 毫克