| 银鱼花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干银鱼 | 克 | 116千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 总量 | 110克 | 银鱼花生米热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于摩托艇运动46分钟消耗的热量...150 | |||||
银鱼花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干银鱼（适量）、小花生米（适量）、蒜蓉辣椒酱（适量）、芝麻（适量）
1/4. 干银鱼过油 200度下锅 数个 1 2 3 4 5就出来喽
2/4. 花生油炸过 大家都会的 我就不细细介绍了
3/4. 加蒜蓉辣椒酱少许 还是看你个人口味
4/4. 加白芝麻 拌匀即可
食材功效信息
干银鱼的热量105千卡（每100克）；具有善补脾胃、利水、宜肺等功效；可与冬瓜、木耳、蕨菜搭配；与甘草、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 银鱼花生米热量116 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克