| 雪里红炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪里红 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 雪里红炖豆腐热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于弹风琴20分钟消耗的热量...150 | |||||
雪里红炖豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大豆腐（1块）、雪里红（200克）、大豆油（30克）、葱（3克）、姜（3克）、精盐（3克）、五香粉（2克）、味精（3克）
1/8. 将大豆腐清洗干净，切成小块，装入盘中待用。
2/8. 将雪里红浸泡至没有盐味，清洗干净，装入碗中待用。
3/8. 热锅放油烧热爆香葱姜末，放入雪里红。
4/8. 将雪里红煸炒出香味来。
5/8. 加入精盐，五香粉，少许清水。
6/8. 倒入切好的豆腐块，翻炒均匀，大火烧开，稍微炖一会儿。
7/8. 最后加入味精调味。
8/8. 翻炒均匀，出锅，装入碗中即可。
食材功效信息
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有通便、抗癌、明目等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪里红炖豆腐热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克