| 用从岭藏鸡蛋做铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 505克 | 用从岭藏鸡蛋做铜锣烧热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于打沙袋310分钟消耗的热量...360 | |||||
用从岭藏鸡蛋做铜锣烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
从岭藏鸡蛋（2）、面粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、泡打粉（适量）、奶油（适量）、枫叶糖浆（适量）
1/5. 先将从岭藏鸡蛋尽量打散，再加入白糖打至微微起泡；
2/5. 然后加入奶油、牛奶搅拌一下；
3/5. 最后筛入面粉和泡打粉，拌成蛋面糊；
4/5. 平底锅不加油烧热，倒入适量蛋面糊，小火煎至出现蜂窝状时翻面再煎一会即可起锅；
5/5. 吃的时候浇上枫叶糖浆和鲜奶油即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、冠心病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与红枣、白砂糖、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用从岭藏鸡蛋做铜锣烧热量1863 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质18.21 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠50.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克