无蛋奶纯素姜饼人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
椰油 | 克 | 345千卡 | 862千卡 | 0克 | 100克 |
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
橄榄油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 141克 | 无蛋奶纯素姜饼人热量/卡路里790千卡 | |||
热量790千卡,相当于水中有氧健身操198分钟消耗的热量...240 |
1/14. 姜饼粉筛过入盆
2/14. 粉盆坐在电子称上,倒入所需g数糖稀,用刮刀稍拌
3/14. 椰子油微波叮化,倒入;稍拌;
4/14. 倒入备好的清水、盐;稍拌;
5/14. 橄榄油倒入后,用涂油的手抓拌均匀;和成团;
6/14. 保鲜膜密封,冷藏2小时以上;
7/14. 去出回温稍软;擀成5、6mm厚片;
8/14. 用将病人饼干模具压出形状;
9/14. 入冷冻室或冷藏稍冻影些;
10/14. 烤箱预热170度,入饼干25分钟;
11/14. 烤好小心去出晾冷;
12/14. 可可脂微波叮化;
13/14. 入裱花袋或裱花笔,在饼干上轻点花纹;
14/14. 晾冷至硬即可。
椰油的热量862千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促进消化等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;