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豆花米线

豆花米线的热量和减肥功效

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豆花米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米线923千卡355千卡7.4克3克
总量260豆花米线热量/卡路里923千卡
柔道 热量923千卡,相当于柔道92分钟消耗的热量...600

豆花米线的做法共8个步骤

食材主料/辅料

米线(适量)、豆花(适量)、韭菜(适量)、花生碎(适量)、腌菜(适量)、甜酱油(适量)、咸酱油(适量)、辣椒酱(适量)、油辣椒(适量)
豆花米线的做法图解1

1/8. 米线煮熟装碗。

豆花米线的做法图解2

2/8. 放入辣椒酱和花生碎。

豆花米线的做法图解3

3/8. 放入韭菜,韭菜要生的,切碎。

豆花米线的做法图解4

4/8. 倒入甜酱油和咸酱油。放了辣椒酱、甜咸酱油、味道已经够了,不需要再放盐了。

豆花米线的做法图解5

5/8. 再放入腌菜。腌菜长块的不好吃,也是要切碎。

豆花米线的做法图解6

6/8. 淋上豆花,一般来说豆花要多放一点。

豆花米线的做法图解7

7/8. 最后添后添加上油辣椒,如果怕辣,最后也可以不放油辣椒。

豆花米线的做法图解8

8/8. 所有的调料和佐料放完,拌拌就可以吃了。

食材功效信息

米线的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血、明目、聪耳等功效;

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营养信息

  • 豆花米线热量923 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质7.4 克
  • 碳水化合物16 克
  • 16.3 毫克
  • 6 毫克
  • 3.2 毫克
  • 14 毫克

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