热冬果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
冬果梨 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
总量 | 571克 | 热冬果汤热量/卡路里571千卡 | |||
热量571千卡,相当于爬泳71分钟消耗的热量...480 |
1/2. 冬果梨洗干净,去核,切成小块!加入水,花椒粒,红枣和去皮的桂圆。
2/2. 大火烧开,转文火,加入冰糖,炖两个小时左右!
冬果梨的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰、解疮毒、促进消化等功效;可与芝麻、无花果、猪肺搭配;与哈密瓜、大闸蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、增强食欲、预防高血压等功效;可与面条、黄豆、乌鸡搭配;与虾皮、银鱼、葱相克,同食可能会引起不适;
桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋补、健脑益智、气血不足等功效;可与鸡蛋、甲鱼、橘子搭配;