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热冬果汤

热冬果汤的热量和减肥功效

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热冬果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
冬果梨130千卡37千卡0.4克0.2克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
桂圆53千卡71千卡1.2克0.1克
总量571热冬果汤热量/卡路里571千卡
爬泳 热量571千卡,相当于爬泳71分钟消耗的热量...480

热冬果汤的做法共2个步骤

食材主料/辅料

冬果梨(适量)、红枣(适量)、桂圆(适量)、冰糖(适量)、花椒(适量)

1/2. 冬果梨洗干净,去核,切成小块!加入水,花椒粒,红枣和去皮的桂圆。

2/2. 大火烧开,转文火,加入冰糖,炖两个小时左右!

食材功效信息

冬果梨的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有化痰、解疮毒、促进消化等功效;可与芝麻、无花果、猪肺搭配;与哈密瓜、大闸蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、增强食欲、预防高血压等功效;可与面条、黄豆、乌鸡搭配;与虾皮、银鱼、葱相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋补、健脑益智、气血不足等功效;可与鸡蛋、甲鱼、橘子搭配;

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营养信息

  • 热冬果汤热量571 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物97.2 克
  • 12.2 毫克
  • 79 毫克
  • 3 毫克
  • 864 毫克

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