| 炒鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 155千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 炒鸡肾热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于堆肥33分钟消耗的热量...300 | |||||
炒鸡肾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（150克）、芹菜（50克）、辣椒（6个）、姜（适量）、食用油（2勺）、酱油（1小勺）、鸡精（适量）
1/8. 鸡肾清洗干洗。
2/8. 鸡肾切小丁，辣椒切小段，蒜，姜切末备用。
3/8. 芹菜切小段。
4/8. 起油锅，油热放入辣椒蒜，姜爆香。
5/8. 接着放入鸡肾炒，炒变色。
6/8. 放入酱油，在放米酒，爆炒鸡肾。
7/8. 鸡肾炒差不多放入芹菜翻炒，放入盐。
8/8. 起锅前放入鸡精，就可以了。
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋补、降血压、治疗高血压等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、清热解毒等功效；可与香菇、海虾、基围虾搭配；与毛蛤蜊、甲鱼、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鸡肾热量165 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克