| 奶油生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 24克 | 奶油生蚝热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于拳击2分钟消耗的热量...720 | |||||
奶油生蚝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
生蚝半打（适量）、奶油（cream)（适量）、起司片（6只用一片还有多的）、蒜末（适量）
1/7. 准备所有材料 我并没有用盐 因为喜欢淡一点
2/7. 蒜切蒜末。生蚝洗下外壳，擦干。
3/7. 放蒜末和奶油爆炒，成一体即可
4/7. 生蚝放入托盘，托盘底部最好沾一层薄薄的油然后填入上一步炒好的酱
5/7. 起司片撕成小块铺在填好酱的生蚝上（其实用起司丝更为方便，省掉手撕的部份）
6/7. 放入烤箱，200度烤十分钟
7/7. 拿出来后即可食用^ ^
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、排毒清肠、杀菌等功效；可与玉米面、洋葱、醋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油生蚝热量30 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克