| 葡萄干玫瑰司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干玫瑰司康热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跳板跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干玫瑰司康的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（200克）、黄油（40克）、牛奶（90毫升）、干酵母（3克）、玫瑰酱（1大勺）、葡萄干（少许）、绵白糖（40克）、盐（1克）
1/12. 准备好所需的所有材料。
呜~ 把葡萄干给落下啦没拍上。
2/12. 糖和盐加入面粉中拌匀，把略软化的黄油放入面粉里搓成细细的粉粒。（ 一不小心把本该放入牛奶中融化的酵母粉也一起给放里边啦。）
3/12. 充分搓匀的粉粒。
4/12. 鸡蛋打散倒入面盆，留一勺的量刷表面用，牛奶缓缓倒入，边倒边搅拌。
5/12. 加入葡萄干和玫瑰酱，轻轻搅拌均匀。
6/12. 用手团成圆形，不需要用力揉搓的。
7/12. 把面团放进保鲜袋静置30分钟。
8/12. 取出面团，置于面板上擀成约1厘米厚的面片。
9/12. 用模具压出喜欢的形状。
10/12. 排放到烤盘中饧发30分钟。
11/12. 表面刷蛋液，烤箱预热180度烤20分钟。
12/12. 完成出炉~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与香椿、百合、紫菜搭配；与菠萝、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干玫瑰司康热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克