| 美极烹茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 美极烹茶树菇热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于混凝土工作73分钟消耗的热量...420 | |||||
美极烹茶树菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜茶树菇（400克）、五花肉（100克）、葱香段（50克）、红尖椒（2个）、蒜碎（少许）、美极鲜调味汁（25毫升）、盐（2克）、白糖（2克）、水淀粉（30毫升）
1/11. 五花肉切成小丁，红尖椒切成段 ，茶树菇切去根蒂接着洗净改成段
2/11. 茶树菇放入开水中焯透，捞出沥干水分
3/11. 把茶树菇用厨房纸吸干水分
4/11. 锅中放入油烧热，下茶树菇炸干，捞出沥干油分备用
5/11. 锅中留少许的底油，放入蒜碎爆香
6/11. 放入五花肉丁煸炒片刻
7/11. 放入红辣椒段和香葱段煸炒
8/11. 倒入炸好的茶树菇
9/11. 烹入美极鲜调味汁
10/11. 放入盐和白糖调味后炒匀，淋入水淀粉翻炒几下
11/11. 装入杯中压实，倒扣盘中装盘即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、止消渴等功效；可与白菜、萝卜、蘑菇搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美极烹茶树菇热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克