| 酸梅煮荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸梅 | 克 | 53千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 546克 | 酸梅煮荷包蛋热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于钢铁厂工作94分钟消耗的热量...480 | |||||
酸梅煮荷包蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸梅（1颗）、鸭蛋（1个）
1/6. 鸭蛋一个。
2/6. 自家腌制的酸梅。
3/6. 锅里热油，打入鸭蛋小火煎。
4/6. 煎完一面煎另一面。
5/6. 加入一个酸梅剁散和少量水烧开。
6/6. 烧至入味即可。
食材功效信息
酸梅的热量33千卡（每100克）；具有净血、开胃解郁、降血脂等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、中和胃酸、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑椹、甲鱼、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅煮荷包蛋热量748 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠106 毫克
- 钙73 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾135 毫克