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特浓咖啡小圆饼

特浓咖啡小圆饼的热量和减肥功效

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特浓咖啡小圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉460千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
总量145特浓咖啡小圆饼热量/卡路里533千卡
骑马 热量533千卡,相当于骑马133分钟消耗的热量...240

特浓咖啡小圆饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

咖啡粉(纯)(15克)、低粉(130克)、奶粉(15克)、糖40克(适量)、黄油35克(适量)、牛奶40克(适量)、蛋黄1个(适量)
特浓咖啡小圆饼的做法图解1

1/7. 黄油中加入糖入微波炉融化。(中火2分半钟)

特浓咖啡小圆饼的做法图解2

2/7. 加入蛋黄1个搅拌均匀。

特浓咖啡小圆饼的做法图解3

3/7. 加入40克牛奶搅拌均匀。

特浓咖啡小圆饼的做法图解4

4/7. 加入15克奶粉和15克咖啡粉继续搅拌均匀。

特浓咖啡小圆饼的做法图解5

5/7. 加入130克低筋面粉,把所有的原料都搅拌均匀成为一个较湿的面团。

特浓咖啡小圆饼的做法图解6

6/7. 取10克面团团成小球状,排入铺了高温垫的烤盘中,并用手指略压扁,压成圆形小饼胚。

特浓咖啡小圆饼的做法图解7

7/7. 烤箱预热180度,中层上下火15分钟左右。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效;可与黑豆、木瓜、香蕉搭配;与白砂糖、红糖、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 特浓咖啡小圆饼热量533 千卡
  • 脂肪24.1 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物130 克
  • 569 毫克
  • 1797 毫克
  • 1.4 毫克
  • 1910 毫克

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