| 熟地当归羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1421千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 熟地黄 | 克 | 98千卡 | 327千卡 | 5.60克 | 1.90克 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 994克 | 熟地当归羊肉汤热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于划船448分钟消耗的热量...240 | |||||
熟地当归羊肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（700克）、熟地黄（30克）、当归（15克）、黄芪（30克）、大枣（8-10枚）、生姜（三片）
1/2. 将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫。将其余材料洗干净备用。
2/2. 将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、疗肺虚、温补脾胃等功效；可与刀豆、豆腐、白果搭配；与鲳鱼、百合、茶叶相克，同食可能会引起不适；
熟地黄的热量327千卡（每100克）；具有利尿、降血糖、清热凉血等功效；
当归具有抗氧化、补血活血、润燥滑肠等功效；可与桂圆、熟地、桂圆肉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有固表止汗、补气、预防高血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、养颜、防止落发等功效；可与山药、鹌鹑、牛奶搭配；与虾皮、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熟地当归羊肉汤热量1791 千卡
- 脂肪7.85 克
- 蛋白质38.12 克
- 碳水化合物136.2 克
- 钠85.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1068 毫克