| 金枪鱼水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 30克 | 金枪鱼水果沙拉热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于编织3分钟消耗的热量...210 | |||||
金枪鱼水果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水浸金枪鱼罐头（适量）、葡萄柚（适量）、金奇异果（适量）、绿奇异果（适量）
1/3. 葡萄柚拦腰切开，取出果肉部分切
2/3. 将奇异果去皮切成小块
3/3. 将金枪鱼肉撕成小块，与葡萄柚、奇异果拌匀即可
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气消痰、帮助消化、健胃化食等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼水果沙拉热量11 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物9.69 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克