| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡柚 | 克 | 700千卡 | 35千卡 | 0.7克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 2300克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于铺瓷砖386分钟消耗的热量...270 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡柚（２个）、冰糖（100克）、蜂蜜（200克）
1/7. 柚子洗净，用65度的温水泡10钟，使柚子皮的毛孔张开，有利于清洁。
2/7. 把柚子的表皮削成片片，切成丝。把柚子的果肉一瓣瓣扳开，弄散。
3/7. 先将柚子皮放热水中焯一下，水中放少许盐，这样可以减少苦味。
4/7. 将柚子皮捞出，柚子肉和柚子皮全部倒入一个干净的锅中，加少量水和冰糖一边煮一边搅拌以免粘锅。
5/7. 熬到水分成粘稠状就可以熄火摊凉。。
6/7. 将摊凉了的柚子茶加入蜂蜜，搅匀。
7/7. 装进一个干净的瓶子里，封好，放冰箱7天后才能吃。
食材功效信息
胡柚的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、解毒等功效；可与黑芝麻、五味子、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、鸭梨、牛奶搭配；与千张、茭白、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量1739 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物187.1 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克