| 芝麻杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻杏仁饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻杏仁饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一枚）、低筋面粉（200克）、植物油（140毫升）、泡打粉（3克）、小苏打粉（1克）、芝麻（适量）、杏仁（适量）
1/9. 首先要称量好所有的原料。
2/9. 植物油里放入半个鸡蛋液、盐，用手动打蛋器打均匀。
3/9. 低筋面粉里加入泡打粉、小苏打粉，过筛后加入油蛋液中。
4/9. 用刮刀切拌均匀。
5/9. 加入芝麻继续拌匀。
6/9. 拌匀后，根据自己喜好，取适量面团搓成小球，按扁，在中间按上一个杏仁。
7/9. 烤箱180度预热后第二层烤15分钟。
8/9. 取出表面刷蛋液，继续烤5分钟即可。
9/9. 味道很香噢。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效；可与桂圆、苋菜、茼蒿搭配；与甲鱼 、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻杏仁饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克