| 烧烤虹鳟鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虹鳟鱼 | 克 | 375千卡 | 161千卡 | 18.6克 | 7.38克 |
| 总量 | 233克 | 烧烤虹鳟鱼热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于搬东西150分钟消耗的热量...150 | |||||
烧烤虹鳟鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虹鳟鱼（一条）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、姜（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、甜面酱（适量）
1/4. 将虹鳟鱼充分洗净。放在酱汁中腌制
2/4. 盐，孜然，辣椒面和油是用来烧烤的调料
3/4. 鱼肉放在烤架上再刷一些酱汁，用炭火烧烤。
4/4. 待调料酱渗透进鱼肉之后再撒上孜然和辣椒粉继续烧烤3分钟左右。
食材功效信息
虹鳟鱼的热量161千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容养颜、养颜、止泻等功效；
