| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 674克 | 地瓜饼热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于上网897分钟消耗的热量...90 | |||||
地瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/5. 将地瓜去皮切块热水煮软，捞出地瓜，捣成泥
2/5. 地瓜泥里加入面粉淀粉糖，揉成面团，不沾手为止
3/5. 地瓜揉成饼，表明沾芝麻
4/5. 油锅预热，放入地瓜饼，即时翻面，别煎糊了，直到金黄为止
5/5. 最后一步，摆盘，我们家老外都很爱吃哦
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、润肠通便等功效；
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营养信息
- 地瓜饼热量1345 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克