| 火腿葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 火腿葱花饼热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于写作业111分钟消耗的热量...108 | |||||
火腿葱花饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（2根）、面粉（250克）、水（130克）、葱花（30克）、食用油（5克）、酵母（3克）、白糖（10克）、盐（3克）
1/15. 面粉中放入酵母、白糖加水和成面团，饧10分钟。
2/15. 放到面板上揉匀。
3/15. 擀成长方形薄片。
4/15. 刷上一层油，撒上盐。
5/15. 葱切成碎末。
6/15. 火腿肠切成碎末。
7/15. 均匀的撒到面片上。
8/15. 从内测卷起来。
9/15. 卷成长条。
10/15. 揪成大小均匀的剂子。
11/15. 捏着两头收紧。
12/15. 擀成小饼。
13/15. 放到电饼铛里。
14/15. 5分钟后，打开锅盖，看到小饼成金黄色就做好了。
15/15. 做好的火腿葱花饼，端上桌就可以吃了。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；
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营养信息
- 火腿葱花饼热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克