香煎酪梨蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
总量 | 184克 | 香煎酪梨蘑菇热量/卡路里445千卡 | |||
热量445千卡,相当于棒球89分钟消耗的热量...300 |
1/3. 西班牙纯橄榄油多些,把口磨煎稍黄
2/3. 入切小块的酪梨稍煎,出锅
3/3. 洒现磨海盐和现磨黑胡椒粉,再浇一点好生抽即可。
口蘑的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进排毒、保护肝脏、治疗便秘等功效;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;
酪梨的热量161千卡(每100克);具有降低胆固醇、促消化、止咳化痰等功效;