干烧加吉鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
加吉鱼 | 克 | 371千卡 | 95千卡 | 17.9克 | 2.6克 |
总量 | 391克 | 干烧加吉鱼热量/卡路里371千卡 | |||
热量371千卡,相当于烤面包93分钟消耗的热量...240 |
1/6. 准备材料
2/6. 热锅热油煸香姜葱蒜
3/6. 入加吉鱼翻个身,加些洋葱
4/6. 加些生抽、糖、盐、1/4杯红酒
5/6. 中火15分钟左右
6/6. 汤汁收干即可
加吉鱼的热量95千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;