| 腐乳汁烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 腐乳汁烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于垒球238分钟消耗的热量...240 | |||||
腐乳汁烧鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1碗）、色拉油（适量）、香葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白酒（适量）、红腐乳汁（两大勺）、白糖（一勺）、水（一大碗）
1/7. 准备一碗鸡翅，切好。
2/7. 清洗干净后剁开，加葱姜丝、白酒腌半小时去腥
。
3/7. 锅烧热后倒入一点色拉油，煎制腌好的鸡翅。
4/7. 倒入葱姜丝炒制。
5/7. 加入两大勺腐乳汁、一勺糖、半勺老抽、一勺生抽、一个八角
。
6/7. 倒入一大碗开水，盖上锅盖，小火炖30分钟左右。
7/7. 炖好盛出即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳汁烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克