| 奶酪鲜虾派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 奶酪鲜虾派热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于网球39分钟消耗的热量...420 | |||||
奶酪鲜虾派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶酪片（适量）、鲜虾（适量）、鲱鱼仔（适量）、面包片（适量）、日式泡姜片（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、酒（适量）
1/4. 将鲜虾去皮挑去虾线，用盐、胡椒粉、酒腌渍。
2/4. 面包片切去外皮，切成小片。
3/4. 锅中做水烧开，将鲜虾焯熟，捞出，待用。
4/4. 面包片上放好鲜虾，铺上奶酪片，放入提前预热的烤箱，140度上火烤2分钟取出，放上鲱鱼仔和泡姜片即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、韭菜花、香菜搭配；与水芹菜、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪鲜虾派热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克