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自制梅子酱

自制梅子酱的热量和减肥功效

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自制梅子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青梅495千卡33千卡0.9克0.9克
总量1500自制梅子酱热量/卡路里495千卡
练武术 热量495千卡,相当于练武术38分钟消耗的热量...790

自制梅子酱的做法共8个步骤

食材主料/辅料

青梅(1500克)、冰糖(1000克)、盐(适量)
自制梅子酱的做法图解1

1/8. 选芒种过后的梅子,洗净去蒂,用盐水一晚。

自制梅子酱的做法图解2

2/8. 期间准备好冰糖,用量大。

自制梅子酱的做法图解3

3/8. 消毒用来盛梅子酱的瓶子。

自制梅子酱的做法图解4

4/8. 将泡好的梅子加水和冰糖上锅开煮,冰糖可以边煮边加,直到适口为止。

自制梅子酱的做法图解5

5/8. 不停地搅动,以防糊底,熬至焦黄色。

自制梅子酱的做法图解6

6/8. 带核的和不带核的酱可以分装,本人最爱带核的,含在嘴里酸酸甜甜。

自制梅子酱的做法图解7

7/8. 装瓶后趁热倒置,这样可以放置很长时间,不过,梅子酱太好吃了,我家很快就吃完了。

自制梅子酱的做法图解8

8/8. 冰镇过的带核梅酱,可以用来当零食吃。另外和酸奶搭配来吃真是绝配!不信你试试吧!

食材功效信息

青梅的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、生津解渴、调节酸碱平衡等功效;可与果汁、白酒、鸡尾酒搭配;与牛奶、柚子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制梅子酱热量495 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物6.2 克
  • 0 毫克
  • 11 毫克
  • 1.8 毫克
  • 0 毫克

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