| 罗汉果夏枯茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 夏枯草 | 克 | 9千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 总量 | 37克 | 罗汉果夏枯茶热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于瑜伽18分钟消耗的热量...150 | |||||
罗汉果夏枯茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、夏枯草（15克）
1/5. 将罗汉果与夏枯草先用水冲洗一遍；
2/5. 罗汉果掰开，分成几瓣；
3/5. 夏枯草用清水浸泡半小时；
4/5. 将掰开的罗汉果与夏枯草同入锅，加入1升清水，烧开后水煎15分钟取汁；
5/5. 再次加水煎煮15分钟，将二次茶汁合并调匀饮用，热喝冷饮都可。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清肺利咽、化痰止咳等功效；可与猪肺、柿饼、西洋菜搭配；
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消肿解毒、解郁散结、清肝明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗汉果夏枯茶热量46 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克