| 蚝油双椒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 蚝油双椒小河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于板球37分钟消耗的热量...300 | |||||
蚝油双椒小河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小河虾（200克）、青椒（2只）、红椒（1只）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）
1/8. 准备好葱、姜、蒜；
2/8. 青红椒分别切丝；
3/8. 小河虾剪去虾须，洗净；
4/8. 炒锅烧热倒入油爆香葱姜蒜末；
5/8. 倒入小河虾翻炒片刻；
6/8. 变色时加入料酒、盐；
7/8. 倒入青红椒丝翻炒片刻；
8/8. 加入适量蚝油翻炒均匀即可。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、催乳等功效；可与辣椒、韭菜、豆苗搭配；与荷兰豆、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油双椒小河虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克