| 香蕉奶茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | 4克 | 6.67克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 462克 | 香蕉奶茶蛋糕热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于健身操276分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉奶茶蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1根）、奶茶粉（1袋）、枸杞（适量）、泡打粉（2克）、色拉油（50克）、面粉（100克）、红糖、（50克）
1/10. 鸡蛋打入格拉斯；
2/10. 放入50g红糖，搅拌均匀；
3/10. 倒入50g色拉油，搅拌均匀；
4/10. 奶茶粉用50g温水冲开、搅匀，倒入混合溶液，并搅拌均匀；
5/10. 在混合溶液中加入面粉和泡打粉，搅匀；
6/10. 香蕉用勺子搅拌成泥，加入混合物
7/10. 将所有材料搅拌均匀；
8/10. 枸杞洗净，撒在混合物表面；
9/10. 将格拉斯放入微波炉，中高火加热20分钟；
10/10. 再用高火加热5分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与西红柿、生菜、菠菜搭配；与田鸡、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、益胃生津、填精髓等功效；可与川贝母、燕麦、冰糖搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、明目等功效；可与蚕豆、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 香蕉奶茶蛋糕热量1289 千卡
- 脂肪120.01 克
- 蛋白质42.85 克
- 碳水化合物268.53 克
- 钠412.2 毫克
- 钙139 毫克
- 铁9.11 毫克
- 钾933 毫克