| 杏仁优酪乳小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面粉 | 克 | 422千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 240克 | 杏仁优酪乳小饼热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于种草342分钟消耗的热量...150 | |||||
杏仁优酪乳小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全麦面粉（120克）、中筋面粉（120克）、泡打粉（12（3大勺）克）、无盐黄油（113克）、光明畅优优酪乳（113克）、来伊份杏仁（3袋）、苏打粉（2.35（1/2小勺）克）、盐（2.5（1/2小勺）克）、细砂糖（20克）
1/5. 将所将粉类、糖、盐混合均匀
2/5. 加入切成小块的无盐黄油（无需室温软化）揉成粗颗粒状
3/5. 加入优酪乳
4/5. 加入杏仁碎，混合均匀
5/5. 取一小块面团，揉圆后压成饼状，放入铺好锡纸的烤盘中，中层，180度，15-20分钟至金黄色即可；
食材功效信息
全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁优酪乳小饼热量855 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物127.8 克
- 钠17 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3 毫克
- 钾317 毫克