| 枇杷花糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 248千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 70克 | 枇杷花糯米粥热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于冰上钓鱼124分钟消耗的热量...120 | |||||
枇杷花糯米粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（70克）、枇杷花（20克）、枇杷叶（2片）、冰糖（适量）
1/8. 糯米洗净，浸泡30分钟.
2/8. 把枇杷花与叶洗净.
3/8. 取砂锅，放适量清水，放入枇杷花与叶子.
4/8. 大火煮开，小火15分钟.
5/8. 捞去杂质.
6/8. 放入糯米，加点油.
7/8. 大火煮开，小火40分钟.
8/8. 加些冰糖即可.
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补中益气、舒筋活血等功效；可与赤小豆、桑葚、百合搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
枇杷花具有通鼻窍、疏风止咳等功效；
枇杷叶具有镇咳、肺祛痰、和胃利尿等功效；
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营养信息
- 枇杷花糯米粥热量248 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克