| 干煸麻辣土豆片炒泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 干煸麻辣土豆片炒泡菜热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于哑铃86分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸麻辣土豆片炒泡菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、土豆（适量）、红椒（适量）、大蒜（适量）、麻辣酱（适量）
1/8. 将土豆去皮洗净
2/8. 将土豆切片，
3/8. 将泡菜切成小块状备用
4/8. 将锅内倒油后放入蒜和红椒爆香，然后倒入土豆片快炒
5/8. 土豆片快速翻炒一会后放入切好的泡菜
6/8. 加入一勺麻辣酱
7/8. 所有材料快速翻炒
8/8. 全程不用放水，最后加少许盐，稍后加盖焖一分钟后出锅即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、提高免疫力、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、和胃等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸麻辣土豆片炒泡菜热量257 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克