| 果球虾仁沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 果球虾仁沙拉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于编织24分钟消耗的热量...210 | |||||
果球虾仁沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红毛丹（适量）、虾仁（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、白酒（适量）、低脂沙拉酱（酸奶）（适量）
1/6. 虾仁用刀划开虾背，去掉纱线；
2/6. 清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后，腌制15分钟；
3/6. 腌好的虾仁，加入一大勺的干淀粉，用手抓匀，使每只虾仁都均匀裹上淀粉；
4/6. 锅中倒入适量油，油六七成热的时候，将虾仁一只只滑入锅中，转中火，炸一分钟，等到虾仁金黄酥脆即可捞出；
5/6. 红毛丹去皮，留下果球清洗干净备用；
6/6. 将果球和虾仁拌在一起，挤上适量沙拉酱，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
红毛丹的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健美发肤、润发美肤、补血理气等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、通乳、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、葡萄、上海青搭配；与果汁、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果球虾仁沙拉热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克