苹果花水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；可与香蕉、咸菜、黄瓜搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜜桔的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疟、燥湿化痰、化痰止咳等功效；与萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑肿瘤、养颜等功效；可与酸奶、大米、生姜搭配；与青蟹、动物内脏、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、清肺润肺、促消化等功效；可与绿豆、绿茶、鳝鱼搭配；与粽子、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、生津、解酒等功效；可与银耳、蜂蜜、无花果搭配；与白开水、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；